Model językowy przewiduje prawdopodobne ciągi słów. Potrafi streścić opis, znaleźć powtarzające się wątki i zaproponować pytania, ale nie „wie”, co jest dla Ciebie najlepsze. W refleksji jego rolą powinno być porządkowanie materiału, nie wydawanie werdyktu.

Dobry proces ma cztery kroki

  1. Opisz cel: napisz, czego chcesz się dowiedzieć i czego nie oczekujesz.
  2. Dodaj tylko potrzebny kontekst: usuń nazwiska, adresy, dane zdrowotne i informacje o innych osobach.
  3. Poproś o kilka perspektyw: na przykład fakty, założenia, ryzyka i pytania uzupełniające.
  4. Sprawdź: oddziel zdania o faktach od interpretacji i zweryfikuj ważne informacje w wiarygodnym źródle.
Sygnał ostrzegawczyJeśli odpowiedź brzmi bardzo pewnie, ale nie pokazuje założeń ani nie odsyła do sprawdzalnych danych, potraktuj ją jako hipotezę. Płynny język nie jest dowodem prawdziwości.

Prywatność przed wygodą

Nie wklejaj do narzędzia treści, których ujawnienie mogłoby zaszkodzić Tobie lub innej osobie. Zastąp dane identyfikujące opisem roli („mój przełożony”, „członek rodziny”), skróć cytaty i usuń numery dokumentów. Przed użyciem sprawdź, jakie dane przechowuje wybrana usługa i jak można je usunąć.

Refleksja nie jest terapią

Ćwiczenie z pytaniami może być wspierające, ale nie zastępuje psychoterapii, diagnozy ani interwencji kryzysowej. Jeśli jesteś w niebezpieczeństwie lub potrzebujesz pomocy medycznej, skontaktuj się z lokalnymi służbami i specjalistą. Divinatio nie ocenia stanu zdrowia i nie powinno być używane do takich decyzji.

Co zapisuje Divinatio?

W aplikacji możesz zachować wynik na prywatnym koncie albo wybrać tryb jednorazowy zgodnie z opisem usługi. Szczegóły zakresu danych, dostawców i okresów przechowywania opisuje polityka prywatności. Przed rozpoczęciem odczytu zapoznaj się z informacją na ekranie.

Dalsza lektura: O projekcie i redakcji · Jak zadawać pytania